満開の桜も見物しつつ野毛山動物園に行ってきました。
お天気もよくって、お花見日和。たくさんの人で賑わっておりました。



ちょっと写真が見づらいと思いますが・・・
フタコブラクダのつがるさんです。
ちょうど飼育員さんがきていてご飯の時間でした。
色々と説明をしてくれています。
このつがるさん　なんと100歳とのこと　びっくり。
関節炎にかかっていて、歩くのが難しいそうです。
にんじんの中に切り込みを入れて、コラーゲンやコエンザイムQ10などの サプリメントを挟み込んで与えているそうです。
この日は体調がいいみたいで、フェンスギリギリのところまで来てくれていました。

前に動物園に行った時は見れなかったので、ラッキーな気分になりました。

桜咲きましたね～～
近所の川辺に桜の木があって今満開になっております。

ここのところ頭皮に痒みがでていました。
もしや白髪が生えてくる前兆か・・・とあきらめ気分がでていたんですが
痒みの部分から生えてくる気配がありません。

立ち読みした本での情報によりますと
お肌が乾燥していると、頭皮も乾燥していると。
そうですよ！！
頭皮も肌の一部。乾燥するよね～　だから痒かったんだわ！ということで。。。。
オイルを使って頭皮マッサージをしてみることにしました。

お風呂に入る前にお試しです。
ホホバオイルと精油はラベンダーとローズマリー
痒みの鎮静と血行の促進を期待してブレンドです。

頭皮をアロマオイルでマッサージするのは初めてなので、
とりあえず濃度は１％にしました。

手の指先にオイルをつけて頭皮にすりこむようにしてみました。
指先につけたオイルはすぐにすべりが悪くなるので、何度も何度もつけながら。
よほど地肌が乾燥していたんでしょうね。
痒みを感じていたところには何度もつけました。

髪の毛がべたべたになるのは好きではないので
頭皮全体にほどよくついたくらいにしてマッサージ開始
立ったままの状態で
頭のてっぺんに向かって髪の毛を少し引っ張るようなかき上げるような感じで指を滑らせていきます。
そして同じ感じで指をジグザグに動かしていきます。
あ～　気持いい　かなり気持いいです。
そしてとってもスッキリ。
お顔のたるみ防止にもなるようです。

3.4日と2日間続けてみたところ、かゆみがかなり減ってきました
私にはこのブレンドがあっていたみたいです。
（使用する精油があうかどうかは個人差がありますので、もしご使用になる場合は自己責任のもとに行ってください）
今日もやってみましょ。

ほんとスッキリ感があるので、痒みがなくても時間のあるときにはやりたいなと思います。

例年より早めに桜が開花するくらい暖かく思えば
花粉プラス黄砂が飛んだり
気温が低くなったりと
ほんとに春が来る前は三寒四温。

こんな時は体調もくずしがちになります。
冬に溜まったお腹のたるみも気になりますが。。。

少し体を動かして　もやっと感を調整です。
花粉症予防にペパーミントの精油をお部屋に香らせてっと。

以前、気をかんじながら体を緩める方法を講習会で教わったなぁなんて思い出しつつ
深呼吸をして
肩幅くらいに足を開いて体をユラユラゆらゆら
膝をゆるめてさらにゆらゆら
なんかどこが動きづらいかとかわかります。

あとはインナーマッスルを意識して体をゆっくり伸ばします。
呼吸も合わせてと
結構きつい。
かなりにぶっております。

一日一回はゆらゆらしとくとよさそうだ　な。